每天喝一杯蜂蜜水，一个月后身体会有哪些变化？

蜂蜜是个好东西，内富含大量的维生素和有益物质，它是糖的过饱和溶液，低温时，会产生葡萄糖结晶，不产生结晶的部分主要是果糖。

蜂蜜的好处可不少，其营养成分高，长时间食用对人体健康大有益处：

1、 有益于心血管患者，推进心脑和血管功能；

2、 对肝脏有维护作用，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果；

3、 增强免疫力，消除疲惫；

4、长时间食用还有美容效果，爱美人士可多食用。

每天喝一杯蜂蜜水，润肠胃，助消化，皮肤状态会有明显的改善，睡眠也将得到改善。但值得注意的是，即使蜂蜜是个好东西，也要注意用量，糖尿病患者、脘腹胀满者、苔厚腻者和未满一岁的婴儿均不宜食用。

且在食用的时间也要注意，不建议早上空腹喝蜂蜜水，长时间空腹食用会导致胃酸多而引起胃溃疡或十二指肠溃疡等肠胃病；也不建议睡前一杯蜂蜜水，毕竟蜂蜜中含糖，长时间睡前食用不仅达不到减肥的效果，还有可能会增肥哦。建议在饭后2小时后喝，对身体大有好处。

谢谢，希望能帮到您！