每天什么时间点血压最高，最危险这要从血压的节律性说起

人类在千万年的进化过程中形成了自身的血压节律。主要表现为夜低昼高。夜间交感神经张力下降，副交感神经张力增强，血压降低；昼间情况则相反。正常人动态血压波动曲线呈双峰一谷的长柄杓形，血压在2:00～3:00时处于最低谷，自凌晨觉醒后血压急剧上升并于8：00-9：00达到峰值，白昼基本上处于相对较高水平，多数人有双峰(08:00～09:00和16:00～18:00)，18:00以后血压呈缓慢下降趋势。

昼夜血压节律的丧失与心、脑、肾等靶器官的损害密切相关，某些恶性心脑血管事件，比如心梗、脑梗也和血压节律密切相关，这些恶性事件尤其喜欢发生在清晨（早晨6-8点），于是清晨就成了名副其实的“魔鬼时间”。

一般来说，人醒来后在床上不活动血压还是比较平稳的，伴随着起床活动血压会逐渐升高，如果这种升高过于高那么就形成了“清晨高血压”或者说“晨峰高血压”。具体定义是：清晨（晨峰）高血压是指清晨醒后1小时内、服药前、早餐前的家庭血压测量结果或动态血压记录起床后2小时或清晨起床6点～10点间的血压。此时段如果家庭血压测量平均值≥135/85mmHg和（或）诊室测量血压平均值≥140/90mmHg，则可诊断为清晨（晨峰）高血压。

清晨（早晨6-8点）是猝死、心肌梗死和卒中等疾病的高发时段，清晨血压升高是促发心脑血管事件的重要因素。目前提倡使用每日一次用药即可控制24小时血压的长效降压药物控制清晨血压，对其检测和评估可使用家庭血压监测、24小时动态血压以及诊室血压测量。关于长效药物的使用时间也是一门学问，不同人不一样，因人而异，有时候血压控制不佳，并不一定需要调整药物，只要调整一下用药时间就可以解决问题。